Ich Freue Mich Jedesmal, Wenn Ein Neues Newsletter Von Dir Kommt, Denn Sie Sind Sehr Inspirierend Zumindest Für Mich Als Anfänger.

Heute gewinnt die meditation als technik immer mehr intesesse. In „5 unschlagbare gründe, noch heute mit dem meditieren zu beginnen“ habe ich dir gezeigt, warum meditation so gut für uns ist. Um meditation zu lernen, musst du dich nicht in einem mönchsgewand mit verschrenkten beinen auf dem boden sitzen und weihrauch anzünden.

Meditation Ist Für Mich Das Eintauchen In Das Pure Leben.

Dies ist wegen des mangels an konzentration und intensität. Es braucht anstrengung tief in den zustand der meditation zu gehen. So lange man während der meditation seiner achtsamkeit folgt und man völlig bewusst darüber ist, was gerade im gegenwärtigen moment ist, macht man bereits vieles richtig.

Das Macht Es Ja Auch So Entspannend.

Es ist einfach ganz toll, wie du alles genau beschreibst. Du musst entscheiden, was für dich am besten klappt, ich z.b kann nicht richtig entspannen oder meditieren wenn mir einer was von nem fluss erzählt oder ähnliches ich bin zu langsam für. Es ging darum, bei sich zu sein, zu akzeptieren, dass man genau dort, wo man gerade ist, richtig ist und nicht darum, wer den besseren handstand macht.

Wichtig Ist Es Immer Wieder Zu Erkennen, Wenn Die Gedanken Von Der Meditationsübung Abschweifen.

Auf den ersten blick denken viele menschen, dass man sich in eine bestimmte position setzt und schon geht es los mit dem meditieren. Das „ziel“ der meditation (wenn man auf das wort besteht) ist es sich selbst bewusst zu sein. Daraufhin sollte man diese wieder achtsam zur übung zurückzuführen.

Wenn Sie Es Versuchen, Ist Es Wahrscheinlich, Dass Sie Das Gefühl, Dass Es Nicht Klar Ist, Oder Sie Werden Nicht Weiter Bewegt.

So dass du dir dessen bewusst bist, was du gerade tust oder denkst. Doch dazu gehört viel mehr, als nur eine bestimmte sitzhaltung und die fingerspitzen aneinanderreiben. Du brauchst dafür kein equipment, du gehst keine verpflichtungen ein, das ganze dauert nicht lang und ist natürlich auch komplett kostenlos.